水は体に必要だ、とか、水分のとりすぎはいけない、とか、水についてはいろいろ言われていますよね。
でも、何事も過ぎたるは及ぼざるが如し。
風土と自分の環境と、体の状態によって水の飲み方も工夫してほしいものです。
まず、夜寝る前の水はタブー。
体の中に蓄積されたまま朝を迎えたら、ほくろ 除去 レーザー
した顔や手足がむくんでいても不思議ではありません。
食事中にたくさん水を飲むのも考えもの。
消化液が薄められて、せっかくとった栄養分も十分に吸収されなくなってしまいます。
でもぜんぜん水を補給しなかったら乾燥人間になってしまいます。
人体が尿や汗として排出する水の童は、一日平均二ー二・五リットル。
逆に体の中に取り込まれるのは、食物の中に含まれる水分などで約一リットル。
残りの一ー一・五リットルは飲み水で補わなければなりません。
これがまに合わないと、長い間には慢性的な水不足から新陳代謝に支障がおきて、肌荒れやシワの大きな原因となってしまうのです。